dzieki za odp. w koncu:) Przeplatam jednak te 2 plany. Priorytetem jest dla mnie klatka (nic nowego). Tylko gorne czesci najszerszych chcialbym miec rozwiniete a przenoszenie wlasnie atakuje gorne czesci. Drugi trening tak cwicze. Narazie mi sie podoba. Czuje klatke i najszerszy pod pachami. Do tego moj triceps po pierwszym treningu ledwo zyl [...]
No ja sie troche znam na kopaniu nogami i w realnej walce czesto zdazyło mi sie uzyc takiej kombinacji że wyprowadzam prawy sierp taki zmyłkowy a jest on jednoczesnie zamachem do odwrucenia uwagi i kopie z półobrotu, lub jesli widze ze przeciwnik jest blisko i sie nie da tak zrobic to atakuje kolano i to tak w 80% działa bo czasem nie :P no a jak [...]
to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu sqrwiello dawno nic tak madrego nie napisales %-) popieram w 100% To ze dieta micza dziala na niego nie znaczy ze bedzie tak samo dobrze dzialala na [...]
Gość spytał o jadłospis grzecznie. Takie odpowiedzi typu "Że coś działa na jednego to nie znaczy,że na ciebie podziała" są też nie do końca prawdziwe. Jak ktoś pyta o rozpiskę propa na pierwszy cykl to też piszecie "sam sobie sprawdź" ? Nie - przeważnie 1-6 e2d 100 mg prawda ? Widać,że gość nie miał diety więc każda będzie lepsza od tego co do [...]
z moich znajomych ktorzy testowali sa tylko pozytywne oipinie ten bedzie tylko bardziej odswiezał i energetyzował czyli znow plus jesli idzie o kompleksowe dzialanie a nie o magie nazw czy liter to zdecydowanie najlepszy produkt w tej dziedzinie jak zaden działa na kilka sposobów jest mega kombajnem suplementacyjnym o zdecydowanie najbardziej [...]
[...] JAKIŚ NIEWYŻYTY Pomijając tu i ówdzie ilość serii i ćwiczeń Środa Plecy i nogi to jedno z najgorszych połączeń, tzn. ciezko zrobić te partie jednego dnia, tak, żeby któejś nie robić na pół gwizdka...Że tyle masz w sobie energii, to już nie uwierzeLepiej by było te partie rozdzielić, już lepiej gdybyś w jeden dzień robił nogi+barki. Plecy 1. [...]
jesli chodzi o moja opinie na temat tego supla to powiem tak: smak*****owy, czegos tak nie dobrego to jeszcze nie piłem, u mnie swedzenie nie przechodziło w ogole , przez cały cykl ciagle odczuwałem jak wypiłem porcje, pozniej przyjemnie mi sie odbijało , i na koniec napisze ze gowno mi po tym poszło ... chociaz mialem diete , brałem kiedys xp i [...]
Ta bylem na bombie propy i wina + masteron pol roku minelo ale u mnie taki poziom tescia to norma robilem badania jeszcze kiedys przed SAA teraz troche byl nizszy chyba z diety bo wycinalem bardzo dietemialem ustawiona na 2000 kcl - 100 . Dobrze ze mi hajs cofneli bo wziolem tego duzo tez dla chlopakow tylko oni z meta to zaczeli to nawet nie [...]
widzisz - wbrew nickowi jestem calkiem sporym typem (okolo 105-110 kg), a bilem 50mg e2d (jako front do enana). cos tam spinalo na treningach, w jajach jakos dziwnie pogmyralo. ale taka dawka to na mnie duzo za malo - niestety to moj pierwszy cykl i nie umialem sie zorientowac co sie dzieje i czy dzieje sie ok. potem zwiekszylem do 50mg e2d [...]
[...] http://www.mercola.com/1999/aug/8/truth_about_eating_grains.htm Czy wg Ciebie to powód do ograniczania spożycia produktów pełnoziarnistych? Artykuł odnosi się do osobników nietrenujących nie mających zielonego pojecia o odzywianiu. Dieta kulturystyczna jest kompletna we wszytkie składniki a produkty pełnoziarniste są jej niezwykle ważnym i [...]
Tam pomyliłem się, przed daje WWzłożone. Przyjmuje kreatynę i wypiją porcję w treningowe podczas, mogę przed mogę po i przed i po podzielone - nie ma znaczenia ale lepiej jak zadziała antykatabolicznie. Wg Ciebie bezpośrednio po treningu sam izolat ew. z amino bez WW czy bez konkretnie Carbo? Trzeba sprecyzować bo można sobie samemu dopowiedzieć [...]
czyli na redukcji - jeśli spada - nic nie zmeniasz. Analogicznie na masie - rośnie - nie dodajesz. Zgodnie z zasada - skoro działa - nie trza psuć ;-")
To moze od razu zadam pytanko niezwiazane z tematem gdyz nie bede zasmiecal forum na jedno pytanie,no moze pare.Apropo tych powtorzen czy dodac powtorzenia na ten biceps i zmniejszyc triceps czy zostawic? Jak zmienic to jak to dokladnie rozpisac? Bo powiem ze ta liczba powtorzen dosc tak dziala to jest sens zmieniac? Jedynie co bym zmienil to [...]
Każdy niech robi jak uważa, po to są takie fora żeby o tym dyskutować, nikt nikomu niczego nie narzuca czy coś, chodzi o dobór odpowiedniej dawki dla każdego. Nie mówie przecież, że na Ciebie te 300mg ed źle działa, ale skąd wiesz jak podziała taka duża dawka na autora tematu, który skoro sie pyta tzn. że jeszcze nie odblokowywał sie po takim [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi ... więc tak : "zadałeś dwa pytanie i masz NIE - więc nie pytaj flexa "co nie" kultury trochę " nie obrażając nikogo ,ale Wy forumowicze z duużym stażem jesteście tu chyba dla nas a nie my dla Was,więc jak zadałem jakieś pytanie to czekam na odpowiedź .tak chyba działa forum??? Nie wiem czy [...]
Ok, mamy już 6 tydzien, wszystko idzie ładnie pięknie ale atd wyj**ka i chyba ginko wyłapałem :-) Nolve sie skołuje, ale tez jutro ide zbadac estro i prolaktyne, ze wzgledów finansowych test mnie na razie nie interesuje ale czuję, ze prop działa :-) Jesli będzie cały czas estro dużo ponad norme to jak nolvą uderzyć?
j/w zrób badania. TO jak w końcu bijesz to cypio? Test Cypio 1-18 500 mg week ? (chyba miało być 1-4 co??? ) Test Cypio 5-18 750mg week? W który mięsień/mięśnie bijesz i jak często? Ile ml idzie w shocie? Ja mam b. często 2-3 dni po iniekcji zgrubiałe miejsce tam gdzie poszedł shot. Raz, czy dwa się zdarzyło, że w trakcie wtłaczania w udo czułem [...]
tak samo jak każdego innego ćwiczenia, bo każde ćwiczenie działa na konkretny odcinek i żadne inne tego nie odda, proste Oczywiscie ze da sie zastapic mc - przysiady na nogi, wiosłowanie lub cos innego na prostowniki, coś na kaptury, brzuch i wszystko wychodzi to samo Zmieniony przez - slipdog1234 w dniu 2016-04-14 10:36:33
Jezu!!!Zeby facet nie wiedzial co ma w gaciach... Przesada :) Dla "niedouczonych" sciagnalem z WIELKIEJ INTERNETOWEJ ENCYKLOPEDII MULTIMEDIALNEJ opis: "Prącie, penis, członek, fallus, spełnia dwojakie zadanie biologiczne: służy do wyprowadzania moczu z pęcherza moczowego na zewnątrz oraz wprowadzania nasienia do narządów płciowych [...]
Nogi na ulicy
